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疫情期间“线上教学”，用这招保护孩子居家用眼健康

浏览：3198次发表时间：2022-11-29

“呵护眼睛，光明未来”是不少老师、家长的希望。近日，全国本土疫情呈现传播范围广、传播链条多、疫情波及面扩大的严峻复杂态势。在此情况下，不少孩子都回到家，开启了“线上教学模式”，进行居家学习。由于户外活动严重不足，孩子们的视力健康保护也成为家长们最为关心的问题。那么家长该怎么做，才能科学保护孩子们的用眼健康呢？

相信家长们都会在孩子房间里都安装各式各样明亮的卧室灯具，但是走近孩子的书桌，却没有一盏专业的护眼阅读灯具。有研究表明，卧室灯具看似光线足够，其实只能提供简单、最基础的照明效果，长时间在这样的光环境下学习，会给孩子的眼睛带来眼部疲劳，甚至视力下降等诸多问题。

因此，在居家学习期间，要想保护好孩子的视力健康，家长一定要给孩子，最好选择一台具有专业护眼能力的台灯。

您可能就要问了，怎么才能给孩子挑选到最专业的护眼台灯呢？可以从以下几点考虑：

一、照度和均匀度。照度和均匀度可以直观反映灯光的舒适度，根据《读写作业台灯性能要求》标准，达到国A级为达标，国AA级则最优。疫情在家，由于在上网课，孩子的眼睛会需要承受更大的压力，所以建议大家使用国AA级。

二、显色指数。显色指数指灯光还原物体色彩的能力。主要指标为Ra值。Ra值越高，物体颜色会越真实，人眼感受也就越丰富、越舒服。一般来说，更推荐大家使用Ra值大于90的。

三、色温。色温表示灯光的颜色冷暖。适当的色温能够帮助孩子在居家学习中提高学习效率。最好是3800k-4000k左右的晨光色温，光线柔和细腻，不会对孩子的双眼造成刺激。

四、蓝光级别一定要选择Rg0豁免级。蓝光对孩子眼睛的伤害是不可逆的，能直接引发视力下降甚至失明。蓝光危害等级包括RG0-RG3四个级别，数字越小，危害越小。因此，在选择台灯的时候，一定要选择RG0蓝光豁免级的，才能避免蓝光带来的危害。

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这款护眼阅读灯满足了国AA级的照度标准，照射范围很大。我这1.5米长的书桌都能完美覆盖，阴影面很少；显色指数高达90Ra，能够最大化的还原物体的真实色彩；光线也很柔和，长时间使用，眼睛也不会感觉酸胀，更不会觉得刺眼；除此之外，这款护眼灯还是没有蓝光危害和可视眩光的，蓝光级别为RG0豁免级，使用起来很舒适，不用害怕蓝光会伤害到孩子的双眼。